你可以按照这个标准身材比列公式算算, 你的体重(kg)=(你的身高-110)+(你的身高-110)*10% 也就是说 按你180cm的身高,你的标准体重应该为77kg,也就是说154近,按你现在的147斤,你实际还轻呢 当然这个只能作为一个大致的参考,主要还是你的机体结构要合理.多加强锻炼能够自然有效的调节机体结构的均衡.. 如果身上其他部位"肥肉"比较多就应该注意这方面的锻炼.踢球毕竟只是锻炼的腿部肌肉,甚至对大腿的集体调节都有一定的局限性 你看看那些专业球员平时的训练还不是从头到脚都有么?所以你的注意加强各方面的训练.最好是请教一些专业的医师,或者让你们的体育老师给个合理介意
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024