身高170体重82kg(曾经20天胖过10kg)求减肥方法,主要是胖在肚子和大腿。现在我也不吃零食

2025-03-12 20:48:04
推荐回答(6个)
回答1:

晚上少吃东西,不要吃油腻的,不要吃甜食,运动的时候可以选择仰卧起坐,走路,走路要接近跑的速度

回答2:

微博搜索栏上输入减肥或者,健身,,关注,,里面有很多减肥或者健身的gif动态图,可以学习,坚持,,,多喝水,,,晚上睡觉前5h不吃任何东西,,,

回答3:

找对穴位 拔罐调理

回答4:

还是要吃要喝,你可以多做减肥操,很有效的,祝你减肥成功,望采纳~

回答5:

郑多艳减肥操

回答6:

试试游泳吧