我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。
个人三个月减12斤经验：低脂饮食，忌不了口的话就别减了。配合运动，傍晚打球做一些减脂运动。晚饭可以不吃，吃水果累。早餐要吃丰富，中餐也不宜吃太多。减掉之后可以恢复吃晚饭了。
顿顿少吃饭，天天多运动，多吃黄瓜
准备好吃苦的话，那就天天吃苦瓜吧，只要你坚持就会有奇迹发生。
少吃点多运动，然后适量吃点减肥的产品
