您好，就您这情况平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒，乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，
