当然啦，弹跳是适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。弹跳能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，14岁应多练弹跳，对长高大有裨益的。
人体在5-10月长得最快,所以，赶上这个黄金时间，再加上你的毅力，成功就在不远处。
弹跳是必须的锻炼方式，同时，睡眠和营养吸收也很重要。
别闹了 姚明小时候就在体校 他绝对练过弹跳
肯定可以的 放心天天锻炼都是可以的
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