指导意见：你的情况一般考虑是因腰部受凉，使腰部肌肉痉销培挛所亏脊唯致，可以采野尺用热敷疗法较好，就是把大盐，麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在疼痛最厉害的地方，也可以配合着中医推拿，按摩，理疗，针灸等方法来进行辅助治疗。注意休息 ， 避免过度劳累，?
