早餐拣好的吃，午餐吃饱点，下午五点之后不要进食。要多喝水，尽量保证睡眠充足。ps：跑操神马的看着没用，试着坚持着貌似也没用-_-||，but，既然大家都说跑步对身体好，那就请相信，，众智成诚把～
吃素，不喝饮料，不吃甜食，多运动
黄瓜，水，米饭，水，黄瓜。
强忍着痛做运动强忍着痛不吃零食尤其是强忍着痛刻苦学习，前两点会让你瘦一丢丢，后一点真心有用
打篮球运动就好啦，其实运动的身材是最好的
