至少三个月。 关于恢复性训练： 早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。 中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。 后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。 此外还应尽量防止不利于骨折愈合的活动：如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。
你好，祝你早日恢复。骨折后一般要经历骨膜愈合，慢慢地骨头会好起来，但是切记一定不能刚好就马上训练触球，还需要好好调理和完善的恢复性训练（慢跑），对于不同情况也不好说，快的话个把月就好，祝你早日恢复吧！谢谢…
一般来说，骨折是三个月过十天就可以了，好好养吧，祝你早日康复
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