肚子上的赘肉怎么减得快？
肚子上的赘肉怎么减比较快呢
其实有很多的朋友都有腹部肥肉 因为腹部是很容易产生脂肪的地方 窗锁我将给你介绍3种方法： 第一 常常在公园的健身器材里的扭腰器械上做扭腰运动【窗锁建议】 第二 收紧腹部赘肉运动：【窗锁建议】 1 上半身仰卧 膝盖屈曲 2 上半身向前倾 指尖处级膝盖 保持5秒 3 双手紧扣双膝 将膝盖向上拉至腹部感到有拉紧的感觉 第三 吃完饭万万不可立刻坐在椅子上 因为这样非常非常容易囤积脂肪【窗锁建议】 【窗锁建议】 希望这些方法对你有用 加油！！
天然减肥方法传授给你！！每天揉肚子，顺时针20下，逆时针20下，每天3次。西红柿放水中煮熟，加上酸梅和苹果！效果非常好呦！！ 加油！！
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