这或许是和你的生理以及心理有关，其实你可以尝试一个放松一下自己，将自己关到房子里好好想想，自己为什么会这样，考虑下你自己所希望的什么样的精神状态，这样的话，是对你自身有好处。这也是古人的一种说法，宁静致远，这样对你精神紧张是有好处的，希望你的症状能够缓解。
