气功是一门强身健体不错的项目，首先要知道你的年龄。如果再30岁以下，身体状况良好的话。可以练一些外门气功。不过硬气功实用不是很大，一般都是用来表演或防身。如果你的岁数超过了40，还是练一些吐纳养生的门路。后者不但修身养性，益寿天年，还具有很强的预防疾病的功效。
