人体需要的营养元素、维生素等都是全面、广泛的，在备孕期间需要额外补充的维生素是叶酸，这是因为人群是普遍缺乏叶酸，单纯的通过食物补充，常常都存在不太足的情况，所以建议备孕前三个月，男女双方都是要补充叶酸。备孕期间饮食方面重要的就是要合理营养，建议不要偏食任何一种食物，保持食品种类的多样化是很重要，这样才能够摄取到人体所需要的全面的营养。备孕期间要注意的，保持好营养结构和饮食量，不能过胖或者过瘦，也是要注意做好孕前检查。
备孕的女性如果是饮食正常一般除了叶酸外，其它的维生素一般是不建议盲目进行补充的。
指导意见：
叶酸补充的目的是防止可能由于饮食不当导致的摄取量不足，因为这会影响胎儿发育，同时注意叶酸一般建议饭后口服。
备孕期间可以补充叶酸
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