哺乳期老是堵奶的原因

在女性生了小宝宝之后，都比较关注奶水分泌的问题，很多宝妈都担心奶水分泌不足。有些宝妈奶奶水分泌旺盛，但是却经常出现堵奶的情况，这就会让乳房出现胀痛，甚至可能会导致积乳囊肿。那么，哺乳期老是堵奶的原因是什么？

一、奶水太多：很多宝妈担心奶水不够孩子吃，都希望多分泌一些奶水，而奶水太多的话，就容易出现堵奶的情况。如果宝妈感觉乳房胀的厉害，就需要将奶水挤出，而后再用冰块来进行冰敷，这就可以减轻疼痛，还能避免出现堵奶的情况。

二、饮食不当：很多产妇都经常喝鸡汤、猪蹄汤以及鱼汤等，这些汤虽然能够下奶，但是却含有很多的油脂，而且会让奶水中的脂肪比例提高，这就容易导致堵奶。产妇们应该调整饮食结构，尽量少喝一些荤汤，最好是把汤中的油脂撇掉，以降低奶水中油脂含量。

三、吸奶器使用不当：很多宝妈都在使用吸奶器，但是在使用不当的时候，就可能会将乳汁吸到乳晕处，并且淤积起来，进而导致堵奶。宝妈们使用吸奶器之前，要细仔阅读说明书，并正确使用吸奶器。

有些人出现堵奶的症状没有了解过原因，因此感到特别好奇，希望可以尽快找到诱发因素，进行针对性的控制，让乳腺变得更加畅通，改善各种乳腺堵塞、内分泌失调等等表现症状。那堵奶的原因是什么？

1、喂奶姿势不正确。如果经常不注意喂养的姿势，那小宝宝的情况可能就没有办法将乳汁成份吸取出来。大家要懂得去定时吸奶，那小宝宝的饮食健康才会更加有规律，而且自己的乳房也一直可以保持通畅的状态。

2、长期挤压到乳房，没有及时把乳汁分泌出来。有些家长可能觉得自己的乳房分泌比较多，所以不需要护理，但是如果经常不注意乳房的保护，挤压到乳房的区域，易出现乳房堵塞，乳房分泌困难的问题。所以要保护好周围区域，减少各种外力的压迫和碰撞。

3、吃太多油腻的食物。堵奶的原因可能是吃刺激性的食物，包括油腻食物以及重口味食物，大家要懂得这方面的饮食调节，保障良好的新陈代谢，减少多种不良的反应。同时也要注意多吃一点容易刺激乳房分泌的食物，比如木瓜牛奶。