面对生活上的压力，如何才能释放压力，让生活变得轻松？

每个人在生活上都有压力，压力是一把双刃剑，既能够刺激我们不断进步，也有可能让我们一蹶不振，所以一定要懂得恰当的调节，才能让压力转变为动力，面对生活上的压力，如何才能释放，让生活变得更加轻松呢？

第一，当自己生活当中产生压力的时候，应当懂得转移自己的注意力，压力不过是一时的，就算你面对压力产生烦躁和暴躁的情绪，对解决你现在的困境，也没有丝毫的帮助，产生压力的时候，可以把眼前的烦恼放一放，去做一些能够让自己感到宁静的事情，比如说旅游或者是看看窗外，或者让自己大睡一觉，暂时调整过自己的情绪之后，再回过头来处理问题，说不定会有不一样思路。

第二，面对压力，应该让自己学会发泄，不要总是把所有的压力和委屈都藏在自己心里，不仅对自己的健康不利，而且还会徒增烦恼，面对压力，我们应该学会释放，可以跟自己比较信任的人倾诉，也可以跟自己的朋友一起出去玩，吃大餐，聊聊天，也能够让自己的心情平静下来，甚至可以大哭一场，或者是到一个没人的地方大声喊叫，这些都能够有效宣泄我们的压力。

第三，减少生活当中那些没有必要的繁琐的事情，把自己的注意力都集中解决在眼前的主要矛盾上。生活当中总是有很多乱七八糟的琐事，需要我们处理，我们应当学会分清主次，先处理自己眼前最棘手的事情，再去处理那些小麻烦，就会变得更加得心应手。面对压力，更应该积极调节自己的生活习惯，保持健康合理的作息，按时吃饭，不断积极调整心态，这样我们才能保证最佳状态。

面对生活的压力，可以去跑步，可以吃自己喜欢的东西，可以去旅游打游戏，这些都能够让生活变得更轻松。

想要释放压力，你可以跟朋友诉说一下你的心事，也可以听听音乐，去健身馆锻炼身体，缓解压力

可以去来一场说走就走的旅行，没有任何的负担跟烦恼，算是解压的一种方式！也可以好好的睡一觉，睡到自然醒，第二天你也会觉得很轻松的！

可以找到适合自己的释放压力的方式来让生活变轻松，例如跑步、读书、爬山等。