颈椎病不要去按摩，最好是去康复中心做运动。康复训练的老师会教你很多简单的动作，但是疗效特别好。我常年在电脑跟前颈椎打包，耳鸣，啥枕头都没有用。坚持做瑜伽普拉提一年半，然后老师叫我很多小动作，例如后背手，挤压肩胛骨，爬床上把头伸出床沿头顶压一本书做抬头运动，平时收下巴，这些都可以疗愈颈椎病。推荐你在新浪微博搜索颈椎病，找健身达人的视频。坚持一周效果明显
