我是男的1米8,体重145斤,感觉大小腿的肉太多,和腰 该做什么运动才能减下去,现在是晚上跑步。

2024-12-15 00:36:25
推荐回答(4个)
回答1:

标准身材,身高180cm的人,体重保持在62~77.5kg之间,就算是标准身材。你说你大小腿的肉多,那是肌肉,肌肉是不能减的,减了肌肉,就没力气了。

回答2:

腰上肉还好减点,腿上肉真的很难减

回答3:

仰卧起坐,卷腹

回答4:

游泳呢怎么样