中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理. 疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。
1、注意保温保暖。
2、可以通过中药等调理，吃羊肉等食物
3、泡脚
4、适度锻炼身体
主要是因为末梢循环障碍，通常有贫血、植物神经功能紊乱、内分泌失调、甲状腺功能减退症、营养不良，引发肢端循环障碍、末梢血管充盈压不足、动静脉循环回路不通引发的四肢怕冷的情况，尤其双下肢怕冷尤为显著。这一情况还需要进行诊断和鉴别诊断，建议及时到专业正规的医院检查治疗。
我是一个90后和你的感觉一样，老寒腿，晚上睡觉前泡一下脚，就好了，不泡脚的话，你可以试着把空调开到30度。。。。。
建议多运动，多吃五谷杂粮，祝您健康
体虚，需要补补！
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