注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
寒邪入侵，导致月经不规律是正常的。平时少吃生冷油腻之物，晚上尽量不要熬夜。可以找些大雁草加红糖煮水喝。心态要平和。饮食当以素淡为主，避免辛辣、酒类、冷食等有刺激性食物。期间要保持清洁。大雁草生长于路边、灌丛、野地中，野生比较罕见，栽培者也不是很多。其比较喜温，耐寒。用根茎进行繁殖培育。门前屋后会有点。农村较多些。
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