不是所有便便都是宿便，只有那些积累了很多天的才是宿便。如果有便秘，那就肯定有宿便了。如果没有便秘，也不代表没有宿便，因为肠道褶皱中还是有积累的宿便。所以才有明星去做肠道spa这样的保养了。一般人的宿便占体重从0.5%-2%不等，如果是有便秘或者胖子，可能会达到5%甚至更高，也就是一个100公斤的人有可能达到5公斤以上！所以可以说，宿便是人人有，只是多少区别。中医说养生一定要先确保通肠道，就是这个意思。 补充一下，按照书上的说法，如果便便表面平滑有微小气泡，整齐地成香蕉形，软硬适中，切口干净利落，便便后PP轻轻一擦就干净了，这样的便便就是最健康的，宿便积累就比较少。否则，无论是硬邦邦的豆豆，还是稀拉拉的糨糊，都会积累大量宿便。
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