当你心情浮躁，发病的时候看看白云，找一朵一直看一直看，想想那朵云像什么东西，像大象，像苹果，像怪兽...慢慢的心情就平和了
重要的还是调节你的心态
自己如果有工作，心里就想着工作，或者做其他分散注意力
慢慢来，不要着急上火，过于担忧不利于健康的。
