减肥从来都没有捷径，所以不要指望靠节食就能在短时间之内瘦7、8斤，这是不可能的。科学的减肥方法都要求你循序渐进并且持之以恒我之前也很胖，140斤，尝试过苹果减肥，节食，但是都反弹了，而且反弹特别严重，然后也就放弃了，每天饭后都会散步，后来我的表姐给我介绍了“成娅娜千体方案”，因为亲眼看到她一个月瘦了13斤，我决定尝试看看，没想到我居然可以瘦了15斤。
