您好，您的食管炎就是由于出现了胃食管反流病后引起从酸刺激食道导致，因此，首先您在睡前三小时内是避免进食的，其次是避免进食过份油腻、过甜、巧克力和碳酸饮料，也不应该饮酒，最后睡觉的时候可以将后背垫高一点，如果是有啤酒肚，建议减肥，减轻腹腔压力。
