经常喝胶原蛋白会不会长胖

有些胶原蛋白喝了是会发胖的，有些不会。像从猪、牛上提取的胶原蛋白服用后就容易发胖，因为它里面含有大量脂肪。而鱼胶原蛋白就不含脂肪，不会引起发胖。

胶原蛋白是一种生物性高分子物质，是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。

拓展资料：

胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，某些生物体甚至高达80%以上。

胶原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、医药、组织工程、化妆品等领域获得广泛的应用。比如中国传统的胶原保健品“阿胶”，主要是以驴皮为原料（其实就是驴皮中所含胶原蛋白），具有较高的滋补保健作用，有中药三宝之一的美誉。

参考资料：百度百科-胶原蛋白

据专家说，长期服用胶原蛋白粉不排除发胖的可能性，这个问题的关键在于消费者选购什么类型的胶原蛋白粉，胶原蛋白粉的原料是决定是否发胖的决定性因素。
　　从现有的胶原蛋白粉原材料上来区分，可以将胶原蛋白粉划分为野生鱼胶原蛋白粉、人工养殖鱼胶原蛋白粉跟哺乳动物胶原蛋白粉三种，这三类胶原蛋白粉中哺乳动物胶原蛋白粉内含有脂肪成分，消费者长期服用有可能会造成肥胖，其他两种鱼类蛋白粉则没有此顾虑。
　　胶原蛋白本身属于一种高物质，大量地存在动物细胞中，哺乳动物胶原蛋白粉一般从猪、牛、羊身上提取胶原蛋白研制成胶原蛋白粉，提取过程中也将细胞中的脂肪带入产品，服用这类胶原蛋白粉在皮肤的同时很容易造成肥胖，广大消费者选用鱼胶原蛋白粉，蛋白粉的作用鱼胶原蛋白粉中不含有脂肪成分，长期服用也不会引起身体发胖。

吃胶原蛋白不发胖。因为胶原蛋白是不含有糖分、脂肪等致胖因素的，我们经常食用的胶原蛋白，通常是从鱼类身上提取，这样比较容易被人体吸收。吃胶原蛋白不仅不会发胖，在一定程度上，还有瘦身的效果。因为胶原蛋白可以激活脂肪酶的活性，增强分解脂肪的能力，另外身体在吸收胶原蛋白的时候，也需要消耗一定能量，从而达到瘦身的效果。

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扩展资料：

其实胶原蛋白在我们日常的食物中，广泛存在。比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、玉米及软骨等。从分子学上讲,胶原蛋白是生物高分子,主要存在于哺乳动物体内,尤以动物的结缔组织为主。严格来说,它是细胞外基质中最重要的组成部分。而水产动物体内胶原蛋白含量高于陆生动物,其中鱼皮中的胶原蛋白含量最高可超过其蛋白质总量的80%。

研究表明,胶原蛋白含有人体必须的微量元素,同时它可以降低血甘油三酯和胆固醇。其次,人体的骨骼中胶原蛋白,能够牢牢锁住流失的钙质。另外,胶原蛋白在美容方面的用处也是效果惊人的,例如动物皮中提取的胶原蛋白还含有透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖,它们含有大量极性基团,是保湿因子,能够阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素,因而胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%83%B6%E5%8E%9F%E8%9B%8B%E7%99%BD/1222918?fr=aladdin"target="_blank"title="胶原蛋白--百度百科">胶原蛋白--百度百科

胶原蛋白每日服用剂量合理的情况下，不可能长期服用后长胖，胶原蛋白本质是蛋白质的一种。

过多含脂肪类食物摄入，导致人体无法消耗，堆积，才会长胖，这个是长胖本质原因。

所以服用胶原蛋白，主要还是看来源，安全性，不要有不好的添加，更不要有激素添加。

经常喝带有激素的不仅会让人胖，对身体也有影响，所以最好选择一款安全的胶原蛋白长期吃，首先看成份是否安全，液体状的基本不推荐喝，毕竟由于保存原因里面会添加很多成分，比如大家耳熟能详的防腐剂
一般常规胶原粉需要溶于水才能吸收，所以很多胶原做成饮料玻璃瓶的，但是液体的问题在于它容易变质。所说的变质是温度是整个饮料有可能变质，而不单单胶原蛋白这个成分变质了。
建议选择粉状入口即化的胶原蛋白肽。然后看各牌子的成分到底是什么？最好是鱼类胶原蛋白，它的来源为鱼皮和鱼鳞，但鱼鳞的主要成分是钙，所以只有从鱼皮里才能提练出最高品质的原生鱼类胶原蛋白，然而只有最细腻的胶原蛋白才能通过专利造粒技术达到入口即化，而一定要加到水或饮品里才能服用的胶原蛋白，只能说明由于选材品质的某些原因不适合人体直接口服吸收，无法达到最大吸收率。对于好的胶原蛋白，最适合人体吸收的就是直接口服。
所以选择口服的不仅仅是害怕长胖以外还需要吃在嘴里面安全 hcy8258