写一篇预防近视的发言稿，急急急！

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天，我在讲台上演讲的题目是关于同学们近视的发言稿。人的眼睛时身体不可缺一的一部分，所以我们要爱护好它。

同学们知道吗？近视眼是怎么造成的？就是从我们平时习惯造成的，比如，吃晚饭的时候不洗手，吃饭时就用手揉眼睛会把细菌揉进眼睛里，这样就会很容易近视。还有很多会造成近视的生活习惯。

为了不然我们不那么容易近视，请同学们注意以下几点：

1、吃饭之前勤洗手，吃完饭之后用洗洁精把手洗干净。

2、写字的时候，眼睛对书本要有一尺，胸部与书桌后缘要有一拳距离。

3、看电脑、玩电子游戏和看电视一个小时左右暂停。

4、定期检查视力，是否近视。

让我们行动起来吧！一起保护近视，防止近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！

同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其重要。
一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。
二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。
三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。
四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。
希望大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加明亮。

改变不良习惯，练习望远

　　利用早期发现法，若发现视力减退时，就要反省日常生活。改变造成视力减退的不良习惯。

　　其一就是姿势，以不良姿势读书、写字时，对眼睛是最为不利的。

　　在寒冬时缩着身子读书，或在车上看书，都是不良的姿势，得小心注意。务必随时保持正确的姿势。

　　其次是看电视的方法，眯着看或在一公尺内的距离看，都是得随即加以纠正的习惯。

　　另外，偏食、缺乏运动等也都对眼睛不好。若不改善日常生活，视力就很难能恢复了，详细情形将在别章叙述。

　　而在改善日常生活的同时，也不妨练习望远，学生可在下课休息时间，到教室外面练习望远。

　　上班族则可利用空档或休息时间，将线转移至窗外，轻闭双眼，做适当的休息。

　　这些都是本书为各位介绍的视力恢复训练法的基本部分，别章将有更详细的介绍。摄取有益眼睛的食品、按摩眼睛周围，或做眼睛健康体操等也

都是很重要的健康法。

　　利用学习用镜片(凸透镜)的逆疗法

　　近视用的镜片是凹透镜，以负屈光度(眼睛的屈折度数，表视力障碍的程度)来表示：远视或老花眼镜片则是凸透镜，以正屈光度来表示。因此，为预防近视在读书等近业(看近处物体的工作)时，相反地可以利用凸透镜。即以正0.5-1.O屈光度的凸透镜，扩大焦点距离。即使姿势不良，也可利用透镜的物理原理，成从30~40公分的距离来看近物的状态。

　　因此种镜片只在家庭里学习或近业时使用，所以称为学习用镜片。但千万请不要带到学校去，做为看黑板的工具。

　　若连点眼药都无效，那就要做视力恢复训练了

　　眼科通常会给罹患假性近视的病人眼药,让他们在睡前点。但有时病人虽连续点了好几个月,即仍不见效果。这时就得藉由锻炼,来使视力增加。

　　点眼药的目的是要疏缓睫状体肌的异常紧张，使水晶体恢复原来的厚度。若能彻底地改变日常生活不良的习惯，并进行视力恢复训练，那就更有

效了。

　　总之，假性近视是没必要戴眼镜的。

千万别采纳别人的，等我哦

我会