胃口不好吃什么开胃

1、醋。醋不但可以调味，还能生津开胃。胃酸缺乏的老人做菜时多放点醋，可增强消化功能和食欲。

2、酸奶。酸奶具有促进胃酸分泌、增强消化功能的作用，能够显著提高蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等的消化吸收率。需要提醒的是，酸奶从冰箱里取出来后不宜直接饮用，以免过凉刺激肠胃。

3、山楂。山楂含有脂肪分解酶，有助于肉类食物的消化。此外，山楂能降低血清胆固醇及甘油三酯水平，有效防止动脉粥样硬化，还有扩张血管、降低血压的作用。

4、西红柿。中医认为，西红柿可以生津止渴、健胃消食，适合消化功能欠佳的老人食用。其中的番茄红素还具有抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤的功能。但因西红柿性微寒，脾胃虚寒的老年人不宜生食，可以做汤或炒食。

扩展资料：

夏天容易胃口不好，饮食需注意事项

炎炎夏日里的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃煎炸油腻、辛辣食品。清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜的蔬菜瓜果，如冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等，既可满足人体所需营养，又可预防中暑。

吃冷饮要适度，不可过多吃寒凉之品，否则会伤阳而损身。另外，吃些醋，醋既能生津开胃，又能杀灭病菌，预防胃肠道病。

参考资料来源：人民网——夏季养胃忌贪凉 胃口不好饮食该注意什么

参考资料来源：人民网——胃口不好怎么办 推荐4种开胃食物

胃口不好可以吃下面这些食物来开胃：

（1）可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲
（2）在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲
（3）调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正

提醒一下：
吃药虽然是见效看但是总有副作用的，所以最好不是不要吃药，平时要注意有规律进食，不要吃那些辛辣上火的食品，平时要注意休息，多喝水。

饮食无规律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆汁减少,而食物中的脂肪代谢主要依靠胆汁,所以会有大便无规律,野地里挖些苦菜,烧点苦菜红糖水，每天三次，红糖煮好后放，充分搅拌后再吃，不宜泡水，产地灌南，配些红糖,平时食东西清淡些少油。

可以吃点梅子类的零食，酸酸甜甜的，开胃。对于运动量少，胃口不好，食欲减退。我都会吃一些梅子零食，像黑糖话梅，梅饼，梅干，还解腻，梅子还有调节肠胃功能，促进肠道蠕动的功效。