晚上睡觉之前吃啥都会长胖的.但是,对胃伤害很大.你要有所控制. 另外就是平时没事的时候就不断吃巧克力之类的东西. 还有就是,买巧克力要有选择性.由于现在大部分人都在减肥,所以巧克力市场上"代可可脂"的比较多。要增肥的话,你得买"纯可可脂"的.应该很快就能胖上去.不一定非得晚上睡觉前吃.这样子不仅仅伤身体,而且还会形成不好的生活习惯.容易造成你胖上去以后,却每天晚上都想吃的情况.如果太胖也不好的! 所以,建议你平时多吃热量高的,每天都加餐可以.但不一定非得加在睡觉前. 我曾经有段时间特别爱喝"高乐高",而且由于男朋友送的巧克力超多.我就放在枕头边上，晚上万一醒了就塞两块.睡觉前肯定得吃几块......一个月以后重了8斤,一整个冬天胖了25斤,可见效果是多么的明显啊!!
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