由于长期的饮食不节，生活习惯无规律，如经常性的熬夜，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会出现胸闷气短，心烦气躁，抽空到乡下采摘些树荣苦菜回来煮水喝，平时饮食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上不要熬夜。
