开始你的把基础练好，劈腿、下腰、马步。劈腿要练到前面后面都可以垫上两块砖，下腰要到不需要东西辅助可以直接下去，（不是弯腰），扎马步一个小时，开始的时候一刻钟，五分钟一加，毕竟一下吃不成胖子。如果基本功没有练好，你就算是修炼降龙十八掌、北冥神功都没有用，没有基本功那些只是花架子，没用！
形意拳，如名。讲究的是形和意。形，即为外形似某动物或虫类。如螳螂拳，从外形看和螳螂相似，这时双拳如螳螂的双钳，唉，多说无益。练好基本功你学什都快！
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