维生素b和牛奶可以同时吃吗！

维生素b和牛奶可以同时吃。

复合维生素B主要是起到抗氧化，增强机体免疫力、提高记忆力和缓解精神压力的作用，和牛奶一起服用来可以促进蛋白质的吸收。一般来说服用这两者不会直接对长高有帮助，但是它们也是身体发育所必须的物质，还可以辅助生长，建议可以在补充营养的同时，搭配体育锻炼，来达到长高的效果。

扩展资料：

喝牛奶需注意不要和含鞣酸草酸的食物同食。由于含鞣酸草酸的食物富含草酸，会与鞣酸凝结成块，不易消化吸收，破坏营养。因此，喝牛奶时不要与如浓茶、袖子、柠檬、杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等含鞣酸草酸的食物一起。牛奶不要放入冰箱冷冻室，这是为了防止脂肪蛋白分离出干酪素，避免造成味道差。

参考资料：人民网：喝牛奶注意4点 否则营养减半还伤身

可以一起吃的，最好是在上午，吃完要多喝点水，多排尿，因为容易形成结石！不过要是能分开吃最好，我的建议是上午吃Vb，晚上喝牛奶！

病情分析：
你好，是可以的，牛奶的里面本身就含有蛋白质还有钙，加入维生素B的话就会促进人体对牛奶的吸收的 ，其次的话，就是维生素B里面的功效就是可帮助人体利用能量，并且是碳水化合物、蛋白质和脂肪新陈代谢所必需的物质。牛奶里面本身含有B2.不能喝维生素C，因为牛奶里面的维生素B2会和维生素C在人体里面反应，这样的话，就没有营养了
指导意见：
建议您还是多吃维生素B在喝牛奶的过程中，不要吃维生素C在喝牛奶的时候，这样的话，对身体才健康

是可以的，牛奶的里面本身就含有蛋白质还有钙，加入维生素B的话就会促进人体对牛奶的吸收的 ，其次的话，就是维生素B里面的功效就是可帮助人体利用能量，并且是碳水化合物、蛋白质和脂肪新陈代谢所必需的物质。

为什么不能一起吃？牛奶里本来也含有VB嘛

橘子与牛奶 在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子.
果汁与牛奶 牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集,沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻.
牛奶与糖 牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体.鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟.
牛奶与巧克力 牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收.甚至出现头发干枯,腹泻,生长缓慢等现象.
牛奶与药 有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收.