你干嘛学那些非正规动作，标准的投篮是要求 停穏跳直 的，你看哪个投手投三分还后仰的，首先得把投篮动作做好了，要形成动作一体化，下意识动作就出来。最好不要刻意去后仰投篮，不如找合适的机会出手，效果更好命中率更高，要是非得后仰，那只有靠你自己多多练习了，因为没有哪个教练会刻意教你后仰投篮，更没有标准动作和教科书之说！！！
后仰靠的是腰腹力量。。多做做仰卧起坐之类的练习，更重要的是多打球。。
说我吧，以前也是这样，但投着投着就会了。。我也不知道为什么。。反正球是打出来的，请相信这一点。。祝你好运！！
健身呗
多看一下科比是怎么投的，后自己练习去
腹肌！腹肌！这是关键 乖乖练腹肌去 空中动作的力量主要来自腹肌，因此后仰跳投时腹肌要绷紧 如果还觉得没力 就是你腰腹力量不足
你那叫后仰甩投
科比 偷懒是 跳起来 在空中
只是 轻轻地用手腕的力量把球拨出去
我们平时投篮的 姿势都是用惯性把球甩出去
这种叫颠投 CBA大多数人是这样
所以我们当然比不上NBA
NBA的 球员 投篮都不是预备好再投的 而是在空中
然后用手轻轻地拨 所以相我们这种小个子 别以为189 啊 190之类的很高
这就是差距 ， 像23号 站墓室 。，他投篮完全是只有手腕
记住 是跳起来再出手 你当真科比投篮是起跳同时就出手的？ 不是的 他是跳起来 有时候甚至下落了 才出手 ，科比就投三分的时候是 颠投 其余大部分都是跳投
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