看一点笑话之类的东西，例如今晚八零后脱口秀，或者武林外传，我一般有阴影看这些 祝你幸福咯，开心快乐每一天
听听喜欢的音乐，找个人谈谈心，出去外面看看风景，或者是出门旅游！
去做一些别的事情，最好是把工作排满一整天，在忙碌中自然会淡去。
把心事放在家庭和工作上，尽量回画
填满脑子，不让自己去想，多笑笑
