既然你已经有惩戒了，那么等级就可以支撑打野了，虽然很伤，不过还是没问题的，我建议你先从红buff开始打，这样会获得一个惩戒回血效果，但是这里没有队友帮忙的话其实也很伤，两瓶血肯定都用完了，记得一个小技巧，打野怪打人是有间隔时间的，一级学习了q技能之后，在打野的时候不要盲目的q上去，要等buff伸出手准备打人还没打到的时候q过去，这样就可以躲避一次普攻了，可以节省几十点血量，这个技巧在之后都需要用的。
打完红buff就两级了，学习一个W技能回个血就等于满血了，之后惩戒用过了肯定CD还没好，我们不要去打四人帮，太伤，去打三狼，打了三狼会获得一个短暂的攻击特效，攻击野怪伤害加成，所以不要耽误，直接去打蓝buff，这个时候惩戒就好了，看好血量打，中间可以用一次W，两次Q，一次惩戒，加上前面三狼跟红buff的加成，没问题的，不过打完是没法去gank了，毕竟状态不好，可以回家升级打野刀后出门视情况是gank还是继续刷野。
希望对你有帮助。
我个人出装一般是 出门打野刀带药 然后先合成一个蓝色的吞噬者 一级鞋 小破败 攻速鞋 破败 板甲 冰锤 振奋 这样有输出也能抗 还能粘人
看地图吧 新手JS打野是很伤 现在是新版本 没符文的确会被打死 可以选择先去打掉3狼 再打F4 这样估计你都2级了 点好W技能 回家带满血瓶 抗着打蓝buff 红 也是能打死的 别忘记一直加血CJ的
就算不按楼上说的，你不靠符文靠什么？打野符文黄色必须护甲，红色有攻速更好，天赋也很重要，减伤和加打野伤害都很重要，没有队友帮被野怪打一下就开始吃血瓶，这样才能打啊
符文天赋调好了吗？新手好多都没有符文天赋肯定打不过
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