糖尿病怎么预防并发症？

糖尿病患者可以通过以下方式来预防并发症： 第一，首先要控制血糖，减少血糖的波动。糖尿病患者血糖达标的同时，一定要保持血糖的稳态，避免血糖波动过大。如果血糖波动性特别大，慢性并发症的发生率相对就比较高，预后就比较差。 第二，要注意戒烟、戒酒，烟草内的尼古丁和焦油成分，对胰岛素的作用会产生一定的阻碍，可以导致血糖消耗不足，使血糖升高，而长期摄入酒精也可以导致肥胖，并且酒精在分解的时候也会导致血糖的升高。因此糖尿病患者在日常生活中要注意戒烟、戒酒。 第三，糖尿病患者要适当的运动，运动不仅可以控制体重，同时也可以降低体内的脂肪含量，对于帮助血糖消耗，降低血糖有很重要的意义。在选择运动的时候，需要是中低强度的运动，比如散步、打乒乓球、慢走、慢跑等，都可以选择。 除了饮食、运动这些方面以外，同时还要注意药物的使用，药物可以联合使用，即在西药控制血糖的同时，还可以同时联合使用一些中药制剂，中医药有它的特色，中药的作用、成分也不完全一致，但是中成药在中医的辩证治疗方面，对于控制并发症有很好的意义，比如参芪降糖颗粒，它既可以辅助降糖，同时还可以改善胰岛 β 细胞的功能，减轻胰岛素的抵抗，改善微循环，具有一定的心血管保护作用，从而达到预防糖尿病并发症发生的目的。

适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走慢跑等，不要做短时间需要爆发力的运动，有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定，这些运动可以很好的预防糖尿病并发症的出现。

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