肚子上的赘肉太多了，怎样才能够减掉？

2024-12-16 05:46:15

推荐回答（5个）

回答1：

肚子上的赘肉太多可以控制一下自己的饮食，吃完后适量运动，每天有规律地做仰卧起坐，每次一分钟，每天两次，最重要的是坚持下去。

回答2：

我觉得要减掉肚子上的赘肉，主要就是通过一些对腹部的锻炼来进行，将俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐以及长跑效果都是很好的。

回答3：

肚子上的赘肉比较难以减掉，可以通过饮食和运动进行锻炼，首先减少高能量、高脂肪食物的摄入，另外进行平板支撑、跑步、呼啦圈等针对性的运动去减掉肚子上的赘肉。

回答4：

答:最有效的方法就是控制饮食,然后再加上适当的运动,这个方法坚持下来就会有效,还有也要注意作息时间的规律,不要熬夜,熬夜不仅会变胖,还会掉头发等.

回答5：

我们大家想要把肚子上的赘肉减掉的话就需要管住你的嘴迈开你的腿在吃完饭了之后去楼下运动半个小时，就这样一直坚持着，肚子上的肥肉很快就会消失了。