晚上睡前喝无非是为了睡个好觉，怕胖就喝脱脂牛奶啊，伊利有的，贵不了多少钱
晚上睡觉前几个小时不要喝牛奶等，这样容易发胖~
睡觉前最好不要吃东西,因为晚上新成代谢没有白天那么快,吃的东西很容易堆积在体内,近而转变成脂肪.就连睡前喝水都容易造成身体水肿.所以劝你睡前千万不要乱吃东西.对了,早上起来喝一大杯水是有好处的,据说可以减肥.
不要，会发胖的
