慢性肠胃炎如何调理，怎么才能调理好？

慢性肠胃炎，临床上可能比较常见，是以腹痛、腹泻、大便稀薄、大便次数多为表现，胃是一个上腹痛、上腹胀、恶心、呕吐、烧心、反酸、打嗝等等表现。
要注意不能熬夜，避免过度劳累，劳逸结合，注意不能进食辛辣刺激性食物，不能吸烟、饮酒、饮浓茶、咖啡、饮料等，不进食不清洁的食物。饮食应该以清淡、容易消化的食物为主，适量的进食鱼肉蛋等优质蛋白和当季的蔬菜和水果，细嚼慢咽，不能过快过饱的进食。适当的进行体外锻炼，增强免疫力。
保持良好的心情，以免情绪过度紧张。

饮食要有规律，不能暴饮暴食，多吃绿色的蔬菜和水果，少吃油炸、甜品、刺激、生冷、油腻的食物，少吃不容易消化或是容易引起腹胀的食物，对胃黏膜有刺激的食物或是药物也要减少摄入。

平时要清淡饮食，多喝水。然后可以服药治疗，比如服用氧氟沙星片和维生素B维生素治疗。另外不要暴饮暴食，不要吃生冷食物，辛辣刺激性食物。如果你这些能做到了，慢慢的胃炎就会调理好。

三餐一定要定时吃，吃饭的时候一定要注意吃一些好消化的食物，包括粥类的、面条类的，尤其是挂面等等易消化的东西。

平时也要多吃一些有营养的食物，包括富含蛋白类的也是可以的，但是不要吃那些油腻的东西，脂肪含量特别多的，也不要吃那些辣的、凉的，不要喝浓茶、咖啡等等，酒类的也是要避免的，以免慢性肠胃炎的加重。

主要是口服益生菌，调节肠道菌群可以起到缓解症状的作用。可以结合中医的外治，比如艾灸神阙穴，背腧穴里面的大肠俞、小肠俞等。