一定一定一定一定一定要相信，能好！！！
我也曾经被诊断为重度抑郁和焦虑，现在基本好了。一定要早吃药早治疗。我那时傻的认为吃药好不了岂不是没救了，就不看医生，导致越来越严重。所以一定要早早吃药，配合心理医生心理治疗。心理治疗的作用是让你人格再成长，你焦虑一定是因为性格上有某些缺陷。
在治疗过程中，会不断怀疑自己能不能好，正常的，请记住，一定能治好，每天告诉自己这句话！
加油陌生人，你也会跟我一样好起来！毫无疑问！
多找朋友谈谈心，聊聊天
多到阳光底下运动运动
去找心理医生，然后自我调节
自己的病情自己这么清晰，那真的是有救了，可以对症下药，自己救自己。不过患有精神分裂又有抑郁和焦虑症的人，会需要朋友吗？会觉得好孤单和好无聊吗。
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