问题的根源就是你太在意这件事了！你越是关注手抖不抖这个问题就越使神经兴奋，从而导致手抖。所以，你应该把精力放在你要做的事，而不是你的感觉。这是第一。第二呢，就是放弃控制意图。这个就是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，从而导致焦虑。所以，你完全可以不用理会他。最后就是接纳你手抖这个状况，当手都发生时，不要与他斗争，可以对自己说：没关系啦，我就是手抖，这没什么。手抖你来吧，越抖越好。我还想想别人展示我的手都呢。我的手抖很美.这时神经系统的强度就减弱了，影响也减少。去医院做个检查。
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