自从共享单车普及以后，越来越多的人选择了骑行共享单车出行，共享单车其实真的很棒，不仅节能减排也让人可以自由的去更多的地方，而且不需要专门买一辆车，也不用担心被人偷走，随锁随走，特别方便快捷。
而健身的话，其实我感觉还是跑步效果更好一点，因为跑步不仅可以加强身体，还可以减肥和增强心肺功能，如果真的非得想要健身的话，我觉得如果是两个人的话还是走路吧，毕竟有句俗话说得好“饭后百步走，活到九十九”而且两个人一块散步还可以边聊天边走路，这样也利于坚持下来，毕竟有人陪和一个人的坚持是不一样的，而且经常一起散步也有利于培养感情。
骑自行车比较利于只有一个人的时候，当然两个人也可以，就是不是很方便聊天对吧，离得不近说话也就没那么亲密，而一个人的话，一路风驰电掣的骑行也没人认识你，但是骑行的话最好骑远一点，因为骑的远回来的也远，一般我这骑行半小时还没汗那，骑的近的话，健身基本上是没戏的，最多也就是运动了比躺在床上好一点。
所以，这主要是因人而异的，然后除了有没有朋友陪之外，还有天气状况，如果是大雾的话肯定不能骑着自行车出去浪的，可是步行在校园或公园就完全没问题，然后雾霾如果很大的话，走路没有那么重的呼吸，也就会更干净一点，最后，其实这两个运动最多都是溜溜食得运动，真的算不上健身，不然可以把骑行变成快速的骑，把散步变成跑路或者疾走效果会好一点。
走路健身是最简单的身体活动，健步走几乎适合所有人。
走路健身有很多保健益处：
头脑-促使脑部释放内啡肽使心情愉悦；
背部-加强背肌力量，而且对背部伤害较小；
肺部-增加肺活量，降低嗜烟者对吸烟的渴望；
心脏-增强心脏功能，使心脏慢而有力；
血管-增强血管弹性，减少血管破裂的可能性；
腿脚-行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量，并能使关节灵活。
走路是一种静中有动，动中有静的健身方式可以缓解神经肌肉紧张，据专家测定，当烦躁焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张稳定情绪。
走路可以增强消化腺分泌功能，促进肠胃有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压，糖尿病等有良好的作用。
走路可以减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的聚集，也能减少血糖转化成甘油三酯的机会。能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
走路能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美，对于防治肥胖症，习惯性便秘有良好的作用。
走路还可以保护环境，清除废气污染，强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿！
让我们一起行走在健康的路上！
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