首先你要找到你不开心的原因，是什么不让你开心的，是学习还是生活，要是学习上的，是因为成绩不好，还是偏科，还是在学校和同学相处不好，找到问题，解决问题，很多时候不开心是自己找的，想开一点，看开一点，没什么大不了。
如果现在确实长不高了，那就不要多想了，要放下心来，不要为不可能实现的去压抑不开心，而且也不要去装作开心，现在的主要任务就是要去好好的学习。
你要调节好自己的身心，吃的要营养搭配好，这样就会提高自己
