循序渐进，慢慢来可以恢复，以三十个为底限，每天往上增加一个，就很快恢复
你也太厉害了👍，可以做六十个，我才做十多个，继续锻炼可以回复到从前，甚至可以超出你的想象，我相信你刻苦锻炼，一百个也可以做得到的！加油吧！😊😊😊
做任何事情的前提都要有恒心和毅力，坚持自己的梦想，努力每天多做一点点，你会成功的。
可以!一个月就能恢复到正常的60个
小意思 再练到六十叫恢复性训练
