多运动，锻炼身体，放松一下紧张的神经，
也许是你前一段时间太累了，需要适当的休息一下
心累，是最主要的，只要心情好了，一切都好了
建议你换个温感记忆棉的枕头，它能减少枕头对头部和颈部的压力，减少酸痛点的产生，还能够促进血液循环，对失眠有很好的缓解作用，并且使大脑保持有氧状态，从而使睡眠时保持放松，更容易进入深度睡眠状态。
楼主是脑力工作者吧？
脑力工作者会感到累时因为工作量不够感到无聊或是神经紧张没有得到适当放松。
可以给自己找点事情来做，例如听着音乐手指打节拍或者用左手代替右手的做事，都可以放松自己的。
神经衰弱而已，加强体育锻炼！看看功夫片吧！让自己小宇宙燃烧吧！
你的睡眠方式是否有问题，睡觉前什么状态
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