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64公斤每天需要摄入多少蛋白质
64公斤每天需要摄入多少蛋白质
2025-03-22 12:06:20
推荐回答（1个）
回答1：
考虑到国人饮食中植物占比更多（素多荤少），建议健康成人的每日蛋白质摄入量为每千克（公斤）体重1.2克。这样的话，50公斤妹子建议每天摄入约60克蛋白质，而64公斤的汉子建议每天摄入约76.8克蛋白质。
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