心理学小技巧
出现这个现象。是您的心理出现了问题。您太在意别人说什么，甚至是想什么了。其实哪有那么多好在意的。您完全没必要那么紧张的。别人是人、您也是人，您怕什么，怕能解决问题吗？您要知道，您是为自己在活着，不是为别人活着。更不是为别人可有可无的那些说的或者行为语言活着。
要改变这个情况。首先必须调整心态。其次，您可以训练自己，您可以做次“怪人”当着很多人的面，故意大声说话、读书、唱歌等等。总之引起别人的注意，看看别人的表情，然后，不管别人说什么、或者什么表情，视若无睹的自己搞自己的，对着众人除了笑一笑，还是笑一笑。总之，要有强者之行，我行我素的那样子，锻炼您自己。您的本质其实就是胆小、害怕、担心、紧张。训练一下就好了。
你这是抑郁症，要早点治疗。
想太多
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