血压有点高怎么办?年轻人

血压是139/80 ，听说140就算高血压了，日常要注意什么？男 24 岁

2024-12-19 23:02:27

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回答1：

年轻人血压高的话，建议在平时的饮食和生活方式中多多注意，用食疗的方法来降血压。
食疗降血压的方法，具体说来就是通过饮食和生活方式的注意来起到一个降血压的作用。
具体说来，首先要把嘴管住，不能吃含有太多盐的食物，像狗肉、鸡汤、巧克力、饼干等。
可以吃一些芹菜、黑木耳、苦瓜、荞麦、玉米、香蕉等食物，对血压的降低很有效。
也可以在饭后喝喝有助于降血压的绞股蓝之类的，这种的对血糖的降低也很有效。

回答2：

高血压治疗的根本目标是降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总危险。降压治疗的获益主要来自血压降低本身。对普通高血压患者，建议在改善生活方式的基础上，在引起血压增高的原因有很多：遗传因素、生活习惯因素、肥胖、糖尿病、甲状腺疾病等。建议：1、完善血糖、血脂、甲状腺以及肾脏等检查，明确血压增高原因，以便于针对性治疗。