为什么春天容易犯困？

在春天，人常会感到困倦，一觉睡去不想醒来。春天原本是万物复苏，生机勃发的时节，人为什么反而会困倦欲睡呢？
原来，人体的血液循环有一定的规律，每个脏器的血液供应也有一个相对稳定的A量，一个人是否会感到困倦，与大脑的供血量是否充足有密切的关系。
在冬天的时候，因为天气寒冷，人体自身的免疫调节系统会让我们皮肤下的毛细血管收缩，这样流入毛细血管里的血液就变少了，更多的血液可以供应给我们的大脑，所以在寒冷的状态下人反而不易入睡，容易清醒。到了春天，天气逐渐变得暖和，毛细血管舒张，更多的血液流入毛细血管，大脑的供血量变少了，人也就变得容易困倦。
春困不是病，产生这种现象时，只要用冷水洗一下脸，或者去室外活动一下，倦意就会消失。当然，加强体育锻炼，提高心脏的收缩能力，更有利于我们的身体适应气候的变化。

身体的机能在发生改变

我们都知道的春困，秋乏，夏打盹，还有冬眠。因为我们的身体在随四季气候的变化而做出的反应。这是我们身体机制发生的一种生理现象，所以我们要知道这并不是病。

春天到了，是万物复苏的季节，我们的身体也会随着气候的变暖而做出反应。我们的体内的毛细血管开始舒张，血液循环开始增多，中枢神经系统开始抑制，从而表现出春困的各类现象。

同时春困也可能使我们身体某些器官给我们的警告。比如肝火旺的人也容易发生春困，平常如果我们比较容易失眠，心慌，脾气大，这个时候就要注意了，这是因为我们没有好好调理身体从而导致的体虚所引起的困乏。

我们要多锻炼身体，做一些舒缓的放松神经的锻炼，多呼吸新鲜空气，早晨要早起，不要还像冬天一样躺在被窝里，你会发现越睡越困。要做好劳逸结合，多放松心情。还要在饮食上多多注意，多吃些蔬菜或者辛苦的食物，少吃寒凉油腻的，并且每顿不要吃的太饱，我们不总是吃饱了就开始犯困吗，要杜绝这种现象。

而对于肝火旺的人，可以多喝些金银花茶，清热解毒，养肝护肝，促进新陈代谢。而柠檬也是护肝的好食物，多喝柠檬水排除身体毒素也是对于我们身体的负责。

总而言之，春困不是病，我们要找到适合我们的方法去对抗它，不要一味的觉得困了就要睡，那才是真的对自己不负责任。

我是易图记的老师，想学好英语，特别是单词可以搜搜易图记。
季节交替，万物复苏，人们迎来了明媚了春天。可是春天温暖的阳光也使得许多人出现了“春天疲劳症”，也就是我们俗称的“春困”。
其实春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。
1. 在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对情况下是比较少的，这个情况人就容易产生困乏。
2. 面对着春季气温的迅速地升高，人体的阳气生发有一个过程，显得相对不足，这时候人就感到困乏。
还有，在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。
应对春困小招数：
春季多喝茶水
中老年人春季多喝茶水有助缓解春困，还可以提神醒脑、排毒去火。当发现自己出现昏昏欲睡的时候泡上一杯茶水对缓解春困非常有效。
春季保证充足睡眠
春季保证充足睡眠也是预防春困的途径之一。老年人每天晚上可按摩入睡．睡眠时间不得低于8小时，午饭后可以小憩一会，这样方可缓解春困有助春季养生。
春季多参加运动锻炼
春季多参加运动锻炼可以增强老年人体质，促进血液正常循环有助大脑清醒，有效缓解春困的发生。
控制室内温度、保持室内空气流通
春季室内温度过高、室内空气流通不畅容易造成昏昏欲睡，建议老年人预防春困需要控制室内温度并保持室内`空气流通。

人们常说“春困秋乏夏打盹”。春天里人们为什么容易感到困倦无力，昏昏欲睡，如何预防和驱赶春天的倦意呢？ “春困”，它是因为经过严冬后气候日渐转暖，人体体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，导致脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。　

虽然这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象，但这些生理变化也可能会引发一些疾病。有关研究指出，“春困”一个是容易引起人们的焦虑与困惑。二是容易引起上火，人们经常觉得口干舌燥，容易发火，有些人甚至脸上长疙瘩、痤疮。
注意以下这四个小方法，你就能轻松地消除“春困”了。

一个是，刺激触觉。当你感到困倦疲乏时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可以提高机体神经系统的兴奋度，从而快速回复精神奕奕的状态。

第二是，刺激视觉。可以走出室外，到郊外、湖畔、海滨、或是山巅去，举目眺望。如果您长期在室内待着，就可以考虑添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草。这种良好的视觉刺激给人以一种赏心悦目的感觉，人也就倍加精神起来。

第三是，刺激味觉。可以吃点苦酸麻辣的食品，也可以泡杯浓茶或咖啡，来驱逐困意。

第四是，刺激嗅觉。当你感到困倦的时候，可以闻一闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，这些东西都能起到振作精神的作用。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有好处。