这个人的生理和心理在作怪。人的生理其实是很正常的 什么时间睡觉,什么时间醒过来,在加上你总去想着12点的事 等生理到了那个时候会有反应的 你会莫名其妙醒过来,我有段时间是3点 哈哈 后来我也不去想了。爱什么时...
可以推荐你几种睡前安神的方法，睡前30分钟不可太兴奋会影响睡眠质量，最好能保持在10：30分前睡，睡前喝被热牛奶或者喝被葡萄酒（干红），再用精油灯滴几滴薰衣草精油安神，希望能帮到你
你睡觉时间太晚了,长时期这样,很危险的
平常多谢锻炼，运动有助于睡眠
你这应该属于失眠，你该吃药了
应该是阴虚，心火严重
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024