自己制定了很多计划但是都不能按期完成，这种情况要怎么办

制定的计划总是不能按期完成或无法完成，跟你制定的计划有很大关系，因为制定计划也是有讲究的。

1、把目标和计划清楚明确地写在一张纸上。写的过程会让你更好地进行思考，加深印象；写下来会给你视觉上的强化，让你更加重视。

2、找出你会面对的问题、需要克服的困难和排除的障碍。把实现目标的过程中可能或一定会面临的障碍一条一条的列出来，可能是时间不够用、钱不够花、精力有限等等。方便自己对此有个清楚的认知，不至于遇到困难就退缩。

3、细分目标/任务。如果你的计划不是每天，而是每周或每月要完成的，就需要把任务细分到天，以及每天的具体时间段。

比如：你想用一个月的时间训练“精英特速读记忆训练软件”，掌握3000字每分钟的快速阅读能力。那么你就要先明白自己的基本情况（当下阅读效率、可用时间等等），通过自己试用、分析，或者咨询老师，把具体的训练平均分配到每天要训练多久、主要训练什么、什么时间段来训练等等。

4、设定一个达成的时间。这个时间不能只是你希望，而是根据你的实际情况去考量（可以参考2、3项来具体设定）。

制定计划后，助你坚持践行的5个小策略。

1、把计划表张贴在房间的显眼处，无形中督促自己。

2、告诉你的亲人或朋友。他们不仅可以监督你，还能够给你产生压力。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

3、每天检查自己的完成情况，每周回顾，回顾自己在过去一周取得的进展，遇到的问题；

4、如果特殊情况，你有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃。

5、如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。

看到你的标题，就仿佛看到我年轻时面临同样的 问题。 如果不是和周围的人比拼，靠毅力是很难坚持的 比如我想让身体练得强壮，自然制定了具体的计 划，然而坚持了半个多月，感觉越来越有压力， 就断断续续地中断了。 后来也做过别的计划，都陆续中断了。 最后总结原因，一是制定的计划太高，急于求 成，二是没有由浅入深，更好的适应，三是思想 上认识不对，总认为一定要做成，这样反而成了 包袱，要力所能及才行，基本就这些吧，不知是 否对你有帮助？ 不知道你制定哪方面的计划？ 学习还是身体锻炼，如果是锻炼，最好从‘悲 观’的角度考虑，如一星期可能有什么事会影响 计划，哪些事于计划有时间上的冲突，把这些 都排除掉，剩余的时间再根据自己的实际情况 来定，而且要循序渐进，有个适应的过程， 这样你就会自如轻松了！