是的，晒太阳就是最好的补钙，但晒太阳也是讲究的，第一是晒的时间，最好是早上九点左右，下午是五点左右，每次晒20分钟就停10分，换身体方位再晒20分钟。第二是尽量让身体多点地方能晒到太阳。三是脸部最好涂点防晒油，因太阳的紫外线会使脸上出黑斑。
整点防晒霜
