嗯这样很有效果，平常多注意饮食就可以了，尽量不要吃油腻的或甜食。多吃蔬菜水果。
这样还不行，至少慢跑四十分钟以上。你这样见效太慢了
可以减肥的，但是我很羡慕你，我好想长胖呀， 拉仇恨，哈哈，不过我真的吃不胖。男生。
可以，要坚持
只要能坚持下来，肯定是有效的。
